Andningen är den bästa ”medicin” jag någonsin använt!
Juli 2011 Jag har haft en jättejobbig vår med flera dödsfall i min närhet och så har jag samtidigt startat eget. Andningen är den bästa ”medicin” jag någonsin använt och har gjort att jag trots allt kunnat behålla ett inre lugn under denna jobbiga tid. Jag använder näsandning när jag springer, och orkar då mer och kommer snabbare ned i varv. Om jag fokuserar på andningen innan jag t.ex. ska ringa ett jobbigt samtal släpper oron efter någon minut. Jag använder andningen som ett verktyg och det är fantastiskt effektivt!
Nina Andersson, kostrådgivare Hälsa Ofta, 47 år, Jämjö
The post Andningen är den bästa ”medicin” jag någonsin använt! appeared first on Medveten Andning.