Clik here to view.
Andningskursen har radikalt förändrat mitt liv, skillnaden är som natt och dag
Instruktörskursen i Medveten Andning har radikalt förändrat mitt liv till det bättre. Mitt mående före och efter kursen är som natt och dag. Jag gick kursen för min egen skull men efter det här...
View ArticleClik here to view.
Andas mindre – Lev längre
Hur kommer det sig att vissa människor blir jättegamla medan andra dör unga? Den frågan har gäckat oss länge. Vi provar allt möjligt för att bromsa åldrandet och öka vår livslängd. Men hur vet vi vad...
View ArticleClik here to view.
Tandläkare: Jag har sovit med tejpad mun i fyra år och vill inte sova utan
Som tandläkare sedan 35 år upptäckte jag fördelarna med Medveten Andning för fyra år sedan. Min sköterska tog med mig på en föreläsning. Ända sedan dess har jag tejpat för munnen på natten och kan...
View ArticleClik here to view.
Sverige Springer-podden: Medveten Andning – Tipsen som gör skillnad
Jag har blivit intervjuad i Sverige Springer-podden av Beatrice Sjöberg Magnusson och Isa Galvan. I Sverige Springer-teamet ingår också fd TV4-profilen Andreas Odén och idrottsprofilerna Bianca...
View ArticleClik here to view.
Jag är helt lyrisk över muntejpningens effekter!
För fem år sedan kom jag i kontakt med Medveten Andning. Min dotter Hanna utbildade sig till Andningsinstruktör och i samband med det behövde hon personer att coacha. Hon undrade om jag vill vara med...
View ArticleClik here to view.
Medveten Andning omnämns i Ben Greenfields bok BOUNDLESS
Intresset för Medveten Andning ökar allt mer, vilket är väldigt glädjande. Ben Greenfield, New York Times bästsäljande författare, ligger just nu etta på Amazon med sin nya bok BOUNDLESS, där han...
View ArticleClik here to view.
Andas dig igenom dina rädslor
Det finns en väldigt intressant koppling mellan hur vi andas och upplevda trauman och obehagliga, obearbetade känslor. Uttryck som fjärilar i magen och stressmage indikerar att de jobbiga känslorna...
View ArticleClik here to view.
Fem bästa andningstipsen för att skydda sig mot coronaviruset
Coronaviruset har snabbt blivit en del av alltfler människors vardag. Rädslan för viruset är troligtvis värre än viruset i sig självt, men samtidigt får vi inte negligera de människor som är rädda....
View ArticleClik here to view.
Jag har aldrig återhämtat mig så snabbt från influensa
Jag har en sjukhistoria bakom mig när det gäller andning och lungor, där jag haft stora problem med mina luftrör. Har undan för undan tappat min fysik, jag har gått upp i vikt och fått diabetes typ-2....
View ArticleClik here to view.
Almanova: Våra tankar, känslor och kropp surfar på andetaget
Medveten Andning blev nyligen uppmärksammat i en fin artikel i Almanova. Det märktes direkt under intervjun med Anna Bohlmark, chefredaktör på tidningen, att hon jobbat som hälsojournalist i många år....
View ArticleClik here to view.
Medveten Andning har hjälpt mig komma hem till mig själv
En hjärna på högvarv, helatiden. Känner du igen dig? A tt andas rätt är inte alltid lätt. Var ska man börja? Vad är andning? Varför började jag på denna kurs? Vad är meningen med det hela? Varför ska...
View ArticleClik here to view.
Att bada kallt är en njutning tack vare Medveten Andning
Jag har just kommit upp ur badet. Det var knappt tio grader Celsius. Handduken sladdrade iväg i blåsten och strax efter rullade tofflorna. Å andra sidan dök solen upp en sväng och jag njöt av den...
View ArticleClik here to view.
Att använda ansiktsmask kan påverka din andning negativt
De allra flesta jag pratat med säger att de upplever att det är svårt att andas med ansiktsmask/munskydd/skyddsmask och samtidigt ha munnen stängd. Att andas genom näsan är extremt viktigt för att...
View ArticleClik here to view.
De fyra stegen av ärlighet
Ärlighet har något magiskt över sig. Det är smittsamt och inspirerande, precis som självförtroende och harmoni. En person som utstrålar ärlighet är vi trygga med att anförtro oss åt. Det är en person...
View ArticleClik here to view.
Bikarbonat – världens billigaste deodorant
Mängden onaturliga kemikalier i mat, luft och vatten blir bara fler och fler. Det är en enorm ökning, där tusentals nya kemikalier introduceras varje år, många av dem otillräckligt testade. I en...
View ArticleClik here to view.
Hög, oövervinnlig och immun mot negativa tankar efter koldioxidbadet
Vad i hela friden är det du har skapat????! Hur länge ska man gå runt och vara så här hög? Känner mig lätt som en flygande drake. Oövervinnerlig som Michael Jordan och knät, ja jag tror att det nästan...
View ArticleClik here to view.
Wow, påsarna under mina ögon är PUTS VÄCK!
Låt mig börja med att berätta vad jag INTE är. Jag är inte någon som tror på saker. Jag kräver bevis för att ta saker på allvar. Jag håller inte på med fitness, new age, meditation, yoga-hokus pokus....
View ArticleClik here to view.
90% av mina röstklienter har problem med andningen
En händelse i min barndom på en cirkus, under ett hästnummer, gav mig svåra andningsbesvär. Jag satt på första raden, väldigt nära manegen. Hästarna kommer inspringandes och jag får, oturligt nog,...
View ArticleClik here to view.
Näsandning fördröjer laktatexplosionen i mina muskler
Under de senaste åtta månaderna har jag enbart andats genom näsan vid träning och jag är verkligen lyrisk över effekterna jag upplevt! Det är superspännande att utforska hur långt jag kan ta det. När...
View ArticleFörsämrad andning kan ge sköldkörtelproblem
Då åtta av tio som diagnosticerats med sköldkörtelproblem är kvinnor, är statistiken snarlik fibromyalgi och ME (kroniskt trötthetssyndrom) där nio av tio respektive 7,5 av tio diagnosticerade är...
View Article