Clik here to view.
Studie slår hål på myten om behovet av munandning vid fysisk aktivitet
Studie slår hål på myten om behovet av munandning vid fysisk aktivitet Men det vet vi ju alla att vi måste andas genom munnen när vi anstränger oss! Eller? Stämmer detta verkligen? Tvärtom hävdar jag –...
View ArticleClik here to view.
Näsandning tog mig till toppen av Kilimanjaro
Näsandning tog mig till toppen av Kilimanjaro Näsandning tog mig till toppen av Kilimanjaro Sept 2014 Mission completed!! 100% näsandning praktiserad i 6 dagar. Jag tog mig upp till världens högst...
View ArticleClik here to view.
Andningsträning fantastiskt för addictiv-personlighet
Andningsträning fantastiskt för addictiv-personlighet November 2013 Jag har en acetylkolin-dominant hjärna, är en addict från tidernas begynnelse – alltså en ”speedfreak”. Min hjärna är extremt...
View ArticleClik here to view.
Äntligen en vinter utan penicillin, lunginflammation eller sjukhusvistelser
Äntligen en vinter utan penicillin, lunginflammation eller sjukhusvistelser Maj 2011 Jag vill bara tacka för andningskursen i går. Jag känner mig väldigt inspirerad att fortsätta att fokusera på min...
View ArticleClik here to view.
Ångesten försvinner med Relaxatorn
Ångesten försvinner med Relaxatorn Augusti 2011 Ibland när jag får ångest känns det som att bröstkorgen och lungorna trycks ihop och det känns som om jag inte kan andas. Numera använder jag Relaxatorn...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning Andas bättre – Må bättre
Stockholm 12 maj 2016 klockan 18:30 – 20:30 Titel: Andas bättre – Må bättre När: Torsdag 12 maj 2016 klockan 18:30 – 20:30 Var: Anna Whitlock Stureplan, Eriksbergsgatan 8B, Stockholm Pris: 200:-...
View ArticleClik here to view.
Svåra magsmärtor försvann på 10 minuter med Relaxator
Svåra magsmärtor försvann på 10 minuter med Relaxator Januari 2015 Jag var tvungen att gå igenom en procedur som var smått obekväm och med min överdrivna rädsla för smärta samt ingreppet i sig så låg...
View ArticleClik here to view.
STAVMILEN en stor folkfest i kontrast och komplement till andra lopp
Medveten Andning arrangerar tillsammans med Form&Hälsa och Hälsofrämjandet STAVMILEN 2014 den 24 maj Gärdet-Stockholm 11:00 – 14:00 där vi stavar 5 eller 10 kilometer med stängd mun. Det är fjärde...
View ArticleClik here to view.
2013 – Andningens år
2013 blir Andningens år. I alla fall enligt Gabriella Ahlström som i P1’s Spanarna talar sig varm för Medveten Andning på ett mycket underhållande sätt ! Inslaget ”Andas rätt och bli en bättre...
View ArticleClik here to view.
Nu kan jag kliva upp direkt ur sängen utan att ”svimma” av trötthet!
Nu kan jag kliva upp direkt ur sängen utan att ”svimma” av trötthet! Maj 2011 Numera vill jag alltid sova med tejpad mun på natten. Tidigare hade jag väldigt svårt att gå upp när klockan ringde på...
View ArticleClik here to view.
Öka din fettförbränning med andningsträning
Öka din fettförbränning med andningsträning Vill du öka din fettförbränning men vet inte hur? Vill du gå ned i vikt men lyckas inte? Fungerar inte rådet ”Det är bara att äta mindre! Du stoppar i dig...
View ArticleClik here to view.
Konstantin Buteyko – grundare av Buteyko-metoden
Konstantin Buteyko – grundare av Buteyko-metoden Den ryske läkaren och professorn Konstantin Buteyko tillbringade hundratals timmar av sin läkarutbildning med att studera andningen hos människor som...
View ArticleClik here to view.
De 5 Tibetanerna med Relaxator
De fem tibetanerna med Relaxator Fem dynamiska övningar som ger kraftfull energi och ett inre lugn De 5 tibetanerna består av fem mycket enkla och starkt energigivande yogaliknande övningar. De är ett...
View ArticleClik here to view.
Jag fullkomligt ÄLSKAR min Relaxator!
Jag fullkomligt ÄLSKAR min Relaxator! Mars 2012 Jag har varit sjukskriven för utmattningssyndrom i ett år nu och har svåra sömnproblem. Min kropp upplever också stress av nästan allting; mat, fysisk...
View ArticleClik here to view.
Andningsträningen har hjälpt mig gå ned i vikt och gett mig mer energi
Andningsträningen har hjälpt mig gå ned i vikt och gett mig mer energi September 2010 I 20 år har jag tränat styrketräning, ca 3 gånger i veckan. I april började jag med Powerwalk och sedan i maj...
View ArticleClik here to view.
Relaxator lika effektivt som alvedon?
I påskas hade jag rejäl smärta i munnen (vilket visade sig vara inflammation i tandköttet). Smärtan blev starkare och starkare och på kvällen var den väldigt intensiv vilket gjorde det omöjligt att...
View ArticleClik here to view.
Bikarbonat och åderförfettning
Bikarbonat och åderförfettning Jag är väl ingen virtous i köket direkt och helgens egengjorda pommes frites gjorde att både spis och arbetsbänk ”flöt” av kokosfett. Det var kladdigt och jättesvårt att...
View ArticleClik here to view.
AkzoNobel andningstränar
Medveten andningsträning börjar sprida sig på alltfler arbetsplatser. Företaget AkzoNobel har valt att erbjuda andningsträning till sina anställda. Andningsinstruktören Lina Alexanderson har hittills...
View ArticleClik here to view.
Debuterade i New York Maraton med näsandning
Debuterade i New York Maraton med näsandning November 2011 Jag blev så glad när jag hittade er hemsida! Vill bara glatt skriva till er att jag i söndags sprang New York Marathon på 4.34 på de 4,2...
View ArticleClik here to view.
Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest
Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest Mars 2016 För tre månader sedan kom jag i kontakt med Medveten Andning. Jag gick en 3-timmars andningskurs hos Lina Alexanderson och dessa tre timmar har...
View Article