Clik here to view.
Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest
Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest Mars 2016 För tre månader sedan kom jag i kontakt med Medveten Andning. Jag gick en 3-timmars andningskurs hos Lina Alexanderson och dessa tre timmar har...
View ArticleClik here to view.
Din andning – ett kraftfullt verktyg vid smärtlindring
Din andning – ett kraftfullt verktyg vid smärtlindring Vår andning är ett enormt underskattat verktyg vid smärthantering. Hur vi andas har en omedelbar påverkan och genom att förändra vår andning kan...
View ArticleClik here to view.
Samband mellan benskörhet och överandning
Samband mellan benskörhet och överandning Kalcium är en viktig beståndsdel i skelettet och brist kan ge upphov till benskörhet och benbrott. Kalcium är också en viktig beståndsdel i äggskal och ett...
View ArticleClik here to view.
Förbättrad andning har bidragit till ökad livskvalitet
Förbättrad andning har bidragit till ökad livskvalitet Januari 2013 Efter flera års cancersjukdom och stress kopplat till ovisshet om framtiden kom jag under kursen Medveten Andning till insikt om att...
View ArticleClik here to view.
Näsandning och Relaxator ökar lugn och livslust hos pojke med diagnos autism...
Näsandning och Relaxator ökar lugn och livslust hos pojke med diagnos autism och utvecklingsstörning December 2012 Min son Karl*, 25 år, har autism och en utvecklingsstörning. Det är mycket vanligt att...
View ArticleClik here to view.
Medveten Andning har givit mig ett inre lugn
Medveten Andning har givit mig ett inre lugn April 2011 Sedan jag började att andas genom näsan har det hänt mig väldigt mycket. Jag har blivit av med min ansträngningsastma som kommer vintertid och...
View ArticleClik here to view.
Medveten Andningsträning via vårdcentralen
Hälsa i Kubik är ett framstående och nytänkande center för rehabilitering i Mölndal. De ingår i Västra Götalandsregionens Vårdval Rehab, vilket innebär att olika vårdcentraler skickar sina...
View ArticleClik here to view.
80% hade munnen öppen på söndagspromenad
80% hade munnen öppen på söndagspromenad I söndags eftermiddag var jag på stan (Stockholm) och ”roade” mig en stund med att kolla hur många gående som hade munnen öppen och hur många som hade munnen...
View ArticleClik here to view.
Stressen försvann när jag lärde mig andas rätt
Artikeln ”Stressen försvann när jag lärde mig andas rätt” publicerades i Hemmets Journal nr 23 2013. Läs artikeln i pdf-format. Fler artiklar och medieinslag The post Stressen försvann när jag lärde...
View ArticleClik here to view.
Från idé till halvmaraton med tejpad mun på 28 dagar
Nedan kan du läsa min (Anders Olsson) resa under juni 2012 från idé till att springa ett halvmaraton med förtejpad mun 28 dagar senare. Lördag 4 augusti: TV4 Nyhetsmorgon Tejploppet ger mer och mer...
View ArticleClik here to view.
Kraftigt ökad blodcirkulation med andningsträning
Kraftigt förbättrad blodcirkulation med andningsträning Mars 2015 Tre bokförlag har velat ge ut mitt livs historia, men jag har tackat nej då jag inte tycker om att stå i rampljuset. Att jag nu väljer...
View ArticleClik here to view.
Sänkt puls vid spinning med näsandning
Sänkt puls vid spinning med näsandning ”Jag har läst din bok Medveten Andning med stort intresse. Nyligen testade jag näsandning på ett pulsbaserat spinning-pass, vilket innebär att man är uppkopplad...
View ArticleClik here to view.
Medveten Andning ger resultat
Nu är det officiellt! Medveten Andning resulterar i bättre sömn, mer energi, bättre koncentration och minskad stress En studie på 40 personer som genomförde 28-dagars Medveten Andningsträning visade...
View ArticleClik here to view.
Relaxatorn ovärderlig inför direktsändningar
Relaxatorn ovärderlig inför direktsändningar Augusti 2011 Relaxatorn har varit ovärderlig inför flera tyngre direktsändningar i P3. Efter bara några minuter är min kropp avslappnad, stressen bortsmält...
View ArticleClik here to view.
Förbättrad andning bidrog till mitt världsrekord
Förbättrad andning bidrog till mitt världsrekord Juni 2011 Jag är mycket nöjd med andningsträningen och den har gjort att jag känner mig mer harmonisk. Andning genom näsan både när jag tränar och gör...
View ArticleClik here to view.
Kvinnor i riskzonen utveckla sämre andningsvanor
Försämrade andningsvanor är troligtvis en starkt bidragande orsak till att 90% av de som får diagnosen fibromyalgi och 75% av de som får diagnosen ME (kroniskt trötthetssyndrom) är kvinnor. Läs mer i...
View ArticleClik here to view.
Detta är den mest nyttiga och intressanta bok jag någonsin kommit över!
Vill bara berätta att jag läst ut din bok Medveten Andning nu och kan utan tvekan säga att det är den mest nyttiga och intressanta bok jag någonsin kommit över! Jag har läst x antal böcker om medveten...
View ArticleClik here to view.
Seniorgymnaster blir inte längre trötta tack vare näsandning
Seniorgymnaster blir inte längre trötta tack vare näsandning Oktober 2013 Damerna på bilden är mellan 65 och 85 år unga. De har gymnastiserat under fler år under ledning av Andningsinstruktör Ingela...
View ArticleClik here to view.
Pilotstudie – näsandning vs munandning
Pilotstudie – näsandning vs munandning I denna pilotstudie där näsandning jämfördes med munandning som gjordes våren 2011 andningstränade 10 personer under 3 veckor (eller mer). Träningen innebar att...
View ArticleClik here to view.
Jag har aldrig mått bättre!!
Jag har aldrig mått bättre!! September 2010 Jag är 56 år och har aldrig mått bättre!! Jag gör många olika saker för att må bra, men en stor anledning till att jag mår så bra är helt klart...
View Article