Intresset för Medveten andning är stort och på senaste instruktörskursen 29-30 sept. var vi 60 deltagare. Efter första kursdagens slut bjöds deltagarna på middag på lördagskvällen där två priser delades ut.
Priset till Årets Andningsinstruktör gick till Brit Brattland från Norge. Motiveringen löd:
Årets andningsinstruktör har utmanat sin rädsla för att prata inför folk och hållit flera andningskurser. Totalt har över 100 personer gått hennes kurser som antingen arrangerats i egen regi eller hållits ute på arbetsplatser.
Priset till Bästa Idé för att sprida Medveten andning gick till Håkan Wester. Motiveringen löd:
Med stor nyfikenhet och ambition tog denna person sig an 28-dagars andningsträning och lät sina blogg-läsare ta del av de positiva resultaten från bland annat tejpad mun på natten och näsandning vid träning och även Stockholm Marathon.
Bästa Idé Håkan Wester och Årets Andningsinstruktör Brit Brattland
Vi höll till i Finlandshusets ljusa och härliga lokaler
Armar uppåt sträck för att få till en djup andning
Sidböjningar samtidigt som andningen är lugn och avslappnad
Påsandning ökar nivåerna av koldioxid i kroppen (vilket är bra). Påsen hålls cirka 5 centimeter från ansiktet.
Stefan Jonsson berättar om hur han vann en uthållighetstävling genom att näsandas. De andra deltagarna pustade och flåsade genom munnen, vilket Stefan illustrerar på bilden.
Diskussionerna i pauserna var många….
…och engagerade
Frågorna var nyfikna…
…och skratten många!
Själv hade jag en underbar helg, tack alla för att ni kom !!
The post Årets Andningsinstruktör 2012 appeared first on Medveten Andning.