Jag blev intervjuad av Benny Ottosson häromdagen, vilket resulterade i nedanstående podcast.

Nytt podavsnitt! #10 – Optimera din andning. Intervju med Anders Olsson.

Sömnproblem, stressad, högt blodtryck, ofta tätt i näsan? Dagens avsnitt handlar om andningen som ett verktyg i vårt hälsoarbete. Jag pratar med Anders Olsson som driver sidan naasloppet.se. Vi pratar om bra och dåliga andningsvanor och vad de kan resultera i. Anders berättar vidare om spännande saker som att förbättra sömnen genom att sova med tejp över munnen (!), träna med munnen stängd och övningar i att få en lugnare och djupare andning. Vilket då har bevisat positiva effekter på vår hälsa.

Du får Anders bästa tips på hur du kan börja förbättra din andning och må bättre. Ni får höra hur jag själv kunnat komma ner i ett djupare lugn med andningsövningar, hur jag sänkt min puls under träning genom och mycket annat.

Mycket nöje!

/Benny Ottosson

Intervjun finns tillgänglig på Benny’s hemsida.

The post Optimera din andning – intervju med Anders Olsson appeared first on Medveten Andning.