Har nästan helt kunnat sluta med smärtstillande

Januari 2015 Jag har levt många år med långvarig smärta och det gör natten till en mara. Märkt själv att jag vaknar torr i munnen och snarkar lite lätt. Nu teipar jag för munnen sedan ca nio månader och jag sover så gott. Sömnen är mycket jämnare och djupare och jag kan vakna och undra vad som hänt – då har jag sovit 7-8 timmar. Om jag missar att tejpa en natt så märks det direkt på sömnen som inte blir lika bra.

De senaste 15-20 åren har jag oftast inte kunnat sova mer än tre timmar i sträck innan jag vaknat på grund av smärtan. Förutom en whiplash-skada har jag fått inopererat en titan-axelprotes. Jag har också artros i axlar och ländrygg. Det innebär bland annat att jag bara kan sova på rygg, vilket ökar risken att hakan faller ned och jag munandas. Men med tejpen hålls käken på plats även i ryggläge.

Har nästan helt kunnat sluta med smärtstillande

Tidigare tog jag citodon tre gånger per dag och ibland när smärtan var extra stor tvingades jag även använda morfin-plåster. Nu har jag nästan helt kunnat sluta med smärtstillande. Förutom att bli med medveten om min andning på dagtid och tejpa munnen på nattetid i ca nio månader har jag också tagit djävulsklo, MSM och kollodialt silver i åtta månader, vilket också har varit väldigt positivt för min hälsa.

Tror inte det är sant med allt som redan skett

Uppdatering juli 2015 Har nu läst hela boken…otroligt fantastisk och fina slutord som är så sanna! Andningstränar varje dag och jag tror inte själv att det är sant allt som redan skett.

1. Jag känner mig ännu gladare. Trots att jag är en positiv person utåt, men inuti har det inte känts lika bra.
2. Sover ännu bättre.
3. Har ännu bättre kondition.
4. Smärtan har ytterligare blivit bättre. Känner det i mina muskler.
5. Varit med om en märklig upplevelse när jag tränade djupandning för 2 dagar sedan. Det kom upp minnen från ”en otäck händelse” som jag gömt i min kropp i 50-år trots många, många olika terapier. Jag bara grät och grät. Som om en stor sten kom ur mitt hjärta. Jag har själv arbetat som kurator med grava drog- och missbruks-personer….men att ta hand om mig själv har jag tidigare inte lyckats med, men nu gör jag det varje dag.

Jag använder teip varje, varje natt och djupandas och tänker på andningen och har stängd mun och min kroppshållning är AoO. Det är som en Aha-upplevelse och jag vill berätta för fler personer. Hoppas kunna förmedla detta senare ev. i pensionärsgrupperna eller äldreboende.

Barbro Rosendahl, 69 år, Kalix

Fler kundberättelser

The post Har nästan helt kunnat sluta med smärtstillande appeared first on Medveten Andning.