Näsandning gör att jag återhämtar mig snabbare
Augusti 2011 När jag tränar kör jag bl a ett 1-timmespass där jag var 3:e minut simmar 50 meter under vattnet. Det tar ca 1 minut att simma och när jag kommer upp till ytan tar jag några snabba andetag genom munnen, men redan efter ca 5 sekunder andas jag genom näsan igen. Efter ca 2 minuters vila simmar jag återigen 50 meter under vattnet. Det jag märker är en tydlig skillnad i att jag återhämtar mig mycket snabbare under 2-minutersvilan, när jag börjar andas genom
näsan så snabbt som möjligt efter prestationen under vattnet.
Ulf Dextegen, hypnosinstruktör Dexologic, fridykare. Klarar att hålla andan i 9 min och innehar två VM-brons
The post Näsandning gör att jag återhämtar mig snabbare appeared first on Medveten Andning.